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下<载>申博太阳「城」娱{乐}官<方>网站:黄「色食」物“对”人体「竟然有这」么『多』

2020-02-14 13:22 出处:互联网  人气:   评论( 0
年(轻)时(的胆固)醇 水[平,竟能]预 测《心》脏〖病〗风险?

《最近》的{一}项(研)究【调查】了《成》年 后的胆[固]醇 水《平》和 晚[年]心 血《管》风 险[之]间 的<关>系,{并}给出「了」一「些有」趣 的[建]议。 既往‘研究已’充〖分证明,高胆〗固【醇】水“平可导致”心脏〖病和中风。〗胆固醇{是}肝『脏和』食物((如鸡)蛋、

黄:“红”薯、【南】瓜、〖胡萝〗卜、玉米,〖抗〗氧〖化物〗质〖尽〗在‘其’中!

很[多人关心不]同颜 色(食)物养《生》知<识,>小编<特地收>集了一《些》关于“〖五〗色养 生”[的知]识, 来为〖大〗家‘进行解疑’答惑。

红『薯:』营「养均衡的食」物

<现在红>薯已{经}成为风(靡)世(界)的‘保’健{食物。}欧{美}人称「它为“第」二‘面包”,’俄《罗》斯
『科』学家说它『是』未{来的“宇航食}物”,法<国人称它>是『当』之<无>愧的““高级保健”食物”。
〖常〗吃红『薯』能保持【人】体「血」管(壁的弹性,)防{止动}脉(粥)样{硬化的}发生,‘还能保’持〖呼
〗吸「道、」消化道、〖关节腔的〗润<滑。>此‘外,’红薯「所」含『淀粉』的纤{维素在}肠道(内)可『吸收』大
〖量〗水‘分,’有利于『便』秘【的】治【疗,减少】肠(癌)的<发>生。


在我国「广西长寿之」乡‘巴马,当’地老人有一【个】共同《的》习惯,就是‘每’日吃<红薯甚至>将其【作】为主(食。


日‘本’研究人(员)发【现,】糖尿病肥胖“老鼠”在进(食)白皮“红薯4”周、6周《后,》血『液』中
(的胰岛)素‘水平分’别降 低26%、60%。[红薯能够]抑制 血〖糖水平〗的“升高,”还能降低《甘油三酯》和游〖离脂〗肪酸的(水)平。


需‘要’提‘醒大家’的“是,红”薯“虽好,但”是不『能食用过』量。食<用>红<薯>时『别忘记搭』配‘些’蔬菜、水果『及』蛋 白[质食物,]以 均衡营《养。



南》瓜:补血佳品

□ 『清』代名医陈修‘园说:“’南{瓜为补血}之妙品。”《常》吃南瓜,可『使肌肤』丰「美,」女性有美〖容作〗用。〖近〗年研究“发”现,长期<食>用南「瓜」还{具}有『保健和防』病 的[效果。它能够]增 强〖机体〗免疫力,「防」止(血管)动{脉硬化,}具有防癌和(减)肥的作(用。


南)瓜【的】营「养」价【值很】高,特别“是”胡萝卜素【含】量《居》瓜中之〖冠。

南瓜〗中的(果胶可)以〖提〗高(米饭的)黏{度,}减缓糖类「吸」收速度,“所”以南瓜饭『被』称为糖 尿[病]患 者<的理>想食【品。

血脂】高 的人,[开水里]偷 偷<放1>勺,【血管通】透、〖不堵塞,头晕〗不【见了

】高脂‘血’症『又』称〖高〗血‘脂。 ’它是指人 体[内]的脂肪 代〖谢异常〗引起的“血”液〖中〗血脂升「高,或者血」脂‘水平’的〖变〗化超‘出正常’范围,如《血清》总“胆固”醇水『平』升『高、』血【清甘油】三〖酯水〗平升高(等。 血脂长)期居高不<下,会

>另〖外,南〗瓜<有通便功>能,“可”以<减少>粪便毒『素』对「人体」的‘危害,防’止“结”肠(癌)的 发[生。

]但 吃“南瓜”也不(要吃太)多。

{因}为南瓜中《的》胡萝卜「素」吸〖收过量时,会〗沉【积】在《皮》肤“的”角〖质层,〗使【皮肤】转变成<柠>檬黄【色,导致】胡‘萝’卜「素黄皮症。

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