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勇敢面临儿童肥胖问题 健身专家若何影响未来

2020-11-25 15:52 出处:互联网  人气:   评论( 0

由于缺乏身体流动和久坐不动的行为而造成儿童和青少年肥胖出现整体上升的趋势。 以前仅在成年人中发现与肥胖相关的疾病,例如高血压和第2型糖尿病,现在在儿童中也很常见。 

对儿童心理、身体和行为的影响

儿童时期的肥胖会对生涯品质发生不良影响,进而导致心理、社会和行为问题以及心理问题。 一项研究指出,被临床诊断超重的女孩在幼儿园中发生行为问题的可能性凌驾81%。另一项研究得出结论,超重的儿童更有可能成为被霸凌和歧视的受害者。儿童也会蒙受体重过重的身体影响,例如高胆固醇、高血压、代谢症候群和第2型糖尿病。以下是与儿童肥胖和超重相关的身体影响:

  • 肌肉骨骼问题
  • 脑部发育与认知功效
  • 运动技术的生长

    儿童肥胖的主要缘故原由

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    有些因素在全球日益增长的儿童肥胖率中有着病因学作用。 其中最主要的是饮食行为:饮食过量和缺乏营养价值高的食物都市造成肥胖和营养不良并存的状态。 以下为一些导致儿童肥胖的因素及说明︰

    身体流动的削减

    只管身体流动有着数不尽的利益,但缺乏身体流动却是全球第四大殒命缘故原由。 儿童缺乏身体流动与肥胖以外的种种康健问题同样息息相关,包罗姿势和骨科问题,睡眠状态和精神康健问题。

    久坐行为的增添

    让身体流动和户外流动融入儿童的一样平常生涯中并成为习惯。 然而,现今提早接触久坐行为的趋势也正在上升。 只管制订设计以促进青少年的身体流动非常主要,但激励削减久坐行为也同样主要。

    太多的萤幕时间

    萤幕使用时间也是导致儿童肥胖上升的主要缘故原由。1970年代,孩子们在4岁时最先看电视。而现在接触萤幕时间的平均年龄是4个月。

    睡眠不足

    睡眠不足与饥饿素的升高和瘦素的降低关系密切。从本质来说,睡眠不足使人们加倍饥饿更有食欲。

    肥胖风险因素庞大的相互作用

    由于这些因素之间庞大的相互关系,想要行使干预措施会是一项挑战。 例如,睡眠品质较差与大量接触媒体时间和萤幕时间相关。 延伸萤幕时间又与更多的久坐行为和削减一样平常身体流动量相互影响。

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